Цель этого курса - понять причину и следствие различных позиций настройки.

Большинство вещей просто являются предпочтениями и могут быть изменены для разных матчей, но другие вещи, такие как осанка и точки равновесия, имеют меньше места для интерпретации.

К концу этого курса вы должны понимать, как создавать базовую позицию настройки или если вы хотите иметь варианты в своей настройке, как эти вариации повлияют на ваш удар и сопоставление.

Хватка является одним из основных элементов, который контролирует положение головки клюшки.

Самые важные аспекты хватки - это размещение клюшки в ваших руках и соответствие хватки углам запястья для создания оптимального угла отскока мяча при ударе.

Игроки могут иметь сильную, слабую или нейтральную хватку, но нет одной лучшей хватки, чем другая.

При выборе хватки вы должны проанализировать, какое сочетание силы хватки и углов запястья (сгибание или разгибание переднего запястья) лучше всего подходит для того, чтобы выровнять головку клюшки с нужным углом отскока мяча.

Пока вы понимаете взаимодействие между силой хватки и состоянием запястий, вы можете подобрать любую хватку.

Баланс и поза являются ключевыми элементами создания оптимального удара. Были великие игроки, у которых баланс был нарушен или поза была в более согнутом положении, но такие игроки редки и, даже если они хорошо справляются с этим, они могут создавать лучшее сжатие с правильным балансом и позой.

Если вы не являетесь редким атлетом, который доказал, что может настроиться нарушая баланс или находясь в согнутой позе, предположите, что настройка в балансе и более округленной позе поможет вам, потому что анатомически это работает для практически всех.

В этом модуле моя цель - научить вас правильным балансовым точкам, как они связаны с вашей позой, как настройка с разными балансовыми точками и позами повлияет на ваш удар.

Так много проблем в гольф-свинге возникают из-за неправильной позы или балансовых точек, и все пытаются лечить симптомы, а не корень проблемы.

Сэкономьте себе много времени и головной боли и освойте эту часть вашей настройки.

Перед тем, как мы перейдем к полному удару, я хочу, чтобы вы понимали процесс изменения своего удара. Прежде всего, изменения не подходят всем. Если вы игрок, который играет раз или два в месяц и не тренируется, то изменения будут крайне сложными для привыкания.

Если вы такой игрок, то я не говорю, чтобы вы просто принимали свою игру, я говорю, чтобы вы делали очень мало изменений и убедились, что они управляемы, чтобы вы могли сделать эти изменения без большой практики. Если вы, как большинство из нас, играете или тренируетесь несколько раз в неделю, то мне также нужно, чтобы вы понимали, что изменения крайне сложны.

Вы создали шаблоны / привычки, которые вы научились сочетать за время своей гольф-жизни. Когда вы делаете изменения, вы меняете не только положение или движение самого удара, но также изменяете сочетание через мяч. Поскольку вы делаете что-то другое и не знаете, как физически сочетать свой удар при первых изменениях, ваш удар будет отличаться и неудобен, что является нормой для всех.

Как только вы достаточно поработаете над своим ударом, он в конечном итоге станет нормальным. Сказанное выше означает, что многие игроки, которые пытаются внести изменения, в конечном итоге «возвращаются к своему старому удару». Забавно то, что они работали над изменениями, поэтому их «старый удар» на самом деле является гибридом их старого и нового ударов.

Большинство игроков, которые делают это, начинают играть хороший гольф снова потому что их шаблон немного улучшился, но более важно то, что они перестают думать о своем ударе и начинают сосредотачиваться на игре и счете. Я хочу, чтобы вы из этого модуля поняли, что нужно для того, чтобы вносить изменения и как играть хороший гольф при внесении изменений.

Мой совет - иметь четкое представление о том, что вы делаете сейчас, что вы хотите сделать, какие шаги вам нужно предпринять / какие индивидуальные вещи вам нужно изменить в своем ударе и быть терпеливым при внесении этих изменений.

Снимайте видео себя, используйте зеркала, работайте над упражнениями и делайте заморозки, чтобы помочь вам изменить свои шаблоны и чувствовать свои положения. Когда вы выходите играть, перестаньте думать о своем ударе и доверьтесь тому, что вы тренировались на поле, чтобы вы могли сосредоточиться только на игре в гольф.

Переключайтесь между этими мыслями при тренировке и игре, и вы будете на пути к лучшей игре в гольф.